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Die klassische Massage gilt als wahrscheinlich älteste Heilkunst der Erde und ist eine Urform der Behandlung verschiedener Erkrankungen. In diversen Kulturen wurde sie auf ihre eigene Art umgesetzt und weiterentwickelt — wissenschaftlich untersucht, spezialisiert und auf diverse Methoden ausgebaut.

Die vier Hauptgriffe

• Streichungen (Effleurage)
• Knetungen (Petrissage)
• Reibungen (Friktionen, Zirkelungen)
• Klopfungen (Tapotement)

Wirkungen

• Entspannung
• Anregung der Durchblutung
• Beruhigung des Nervensystems
• Regulierung der Hormone

Die Sportmassage ist eine erweiterte Methode der klassischen Massage, speziell für Sportlerinnen und Sportler. Im Vergleich zur klassischen Massage wirkt sie eher anregend und ist stark mehrdurchblutend. Die Behandlung wird an die Sportart angepasst — entscheidend ist dabei, ob vor oder nach der Aktivität behandelt wird.

Im Fokus

• Regeneration der Muskeln optimieren
• Körperverletzungen vorbeugen (präventiv)
• Dehnungsfähigkeit verbessern
• Muskeltonus gezielt beeinflussen: senken nach dem Sport (Postaktivitätsmassage) oder erhöhen vor dem Sport (Präaktivitätsmassage)
• Abtransport von Stoffwechselmetaboliten anregen durch Förderung der Durchblutung sowie des lymphatischen und venösen Rückflusses

Die Sportmassage ist ein wichtiger Bestandteil der Sportrehabilitation.

Die Bindegewebsmassage besteht aus intensiven Streichungen, die oft als schneidendes, helles Gefühl beschrieben werden. Die Behandlung folgt einem strukturierten Aufbau, bei dem ein Reiz gesetzt wird — anschliessend ist ein Nachruhen von ca. 30 Minuten direkt nach dem Reiz vorgesehen.

Wirkungen

• Regulierend
• Stimulierend
• Ausgleichend & beruhigend (sedierend)
• Hormonfreisetzung & mehrdurchblutend
• Kann Spasmen und Krämpfe an entfernten Organen über den kutiviszeralen Reflex des Nervensystems lösen

Was ist Bindegewebe?

Das Bindegewebe ist Bestandteil eines komplexen Netzwerks im Körper — es verbindet alles mit allem. Es gibt verschiedene Arten mit unterschiedlichen Funktionen und Namen, z.B. Kollagene und Faszien.

Die Triggerpunkttherapie behandelt Myogelosen — lokale Verhärtungen in der Muskulatur, die durch schlechte Nährstoffversorgung oder Überlastung entstehen können. Durch gezielten manuellen Druck werden diese schmerzhaften Punkte gelöst.

Sie ist eine erweiterte Methode der klassischen Massage und wird häufig in Kombination mit ihr angewandt. Zu Beginn der Behandlung kann ein deutlicher Druckschmerz spürbar sein, der beim Lösen des Punktes nachlässt.

Die manuelle Lymphdrainage ist eine sehr sanfte, meist schmerzlose Methode. Sie wirkt auf das Lymphsystem — ein Netzwerk, das für den Abtransport und die Überprüfung der Körperflüssigkeiten zuständig ist und gleichzeitig ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems.

Hauptwirkungen

• Immunmodulierende Effekte: stimulieren, regulieren, ausgleichen der Körperflüssigkeiten
• Entschlackend, Beschleunigung und Steigerung des lymphatischen Abstroms
• Verbesserter Schluss insuffizienter Venenklappen
• Reduziert Schwellungen (Ödeme), wirkt entstauend, lockert fibrotisch verändertes Gewebe
• Stabilisation geschädigter Gewebsstrukturen

Indikationen

Operative Eingriffe verursachen oft postoperative Ödeme, die mit Lymphdrainage und Kompressionstherapie erfolgreich behandelt werden können, um Chronifizierungen zu vermeiden. Allfällige Nebendiagnosen müssen vorab abgeklärt werden.

Die Behandlung kann mit einer Komplexen Physikalischen Entstauungstherapie (KPE) kombiniert werden, welche Kompressionsverbände und -strümpfe umfasst.

Lymphologische Erkrankungen zählen zu den häufigsten unterdiagnostizierten Krankheitsbildern weltweit.

Die Fussreflexzonenmassage ist eine sanfte Methode, das Immunsystem zu beeinflussen und zu stärken. Behandelt wird ausschliesslich an den Füssen, an denen die Reflexzonen des gesamten Körpers mit allen zugehörigen Organen abgebildet sind — so können auch schwer erreichbare Stellen von den Füssen aus unterstützt werden.

Wirkungen

• Regulierend
• Stimulierend
• Ausgleichend & beruhigend (sedierend)
• Mehrdurchblutend

Die Haut ist das grösste Organ des Körpers und gehört zu den Entgiftungsorganen. Im Fuss befinden sich ca. 250–300 Schweissdrüsen pro Quadratzentimeter — eine ideale Ausgangslage für das Elektrolyse-Fussbad.

Das Body Detox Elektrolyse-Fussbad unterstützt die Entgiftung bis in die Tiefe der Zellen, spürbar durch ein leichtes Prickeln. Über die Haut wird ein elektrischer Impuls gesetzt, der die Ausleitung schädlicher Stoffe und eine Revitalisierung der Zellen ermöglicht. Durch die Elektrolyse wird das salzhaltige Wasser stark ionisiert — der Impuls hält mehrere Stunden an, der Körper kann noch bis zu 24 Stunden danach in der Ausleitung sein.

Ich empfehle eine Kombination mit der Fussreflexzonenmassage oder Lymphdrainage für einen ganzheitlichen Reiz.

Nützlich bei

• Müdigkeit / Fatigue / Trägheit
• Periodenschmerzen

Unterstützend bei

• Förderung von Regenerationsprozessen
• Entlastung der Organe

Nach der Behandlung ein Glas Wasser trinken und ausruhen.